Für gute Selbstfürsorge, gesunde Routinen, Schönheit und Lebensfreude beim Älterwerden!
Elena Lustig ist Gründerin von ProAgeYoga® und hat sich dem Thema Älterwerden verschrieben. Nach dem Motto: „Älter zu werden bedeutet, besser zu werden“ inspiriert sie durch ihre persönlichen Erfahrungen, ihr breitgefächertes Wissen, ihren ganzheitlichen Ansatz und ihren Humor.
Sie bildet Yoga-Lehrerinnen zum Thema Gesundes Älterwerden aus, hat einen Podcast „FCK NTI AGE“ und sorgt als ProAge-Speakerin und Influencerin für eine neue Wahrnehmung der Lebensphase ab Mitte vierzig.
Elena ist zertifizierte Anusara®-Yoga-Lehrerin, zertifizierter Coach, Meditations-Lehrerin und Autorin der Bücher „Innen.Aussen“, „ProAgeYoga“ und „ProAgeLife“. Mehr über Elena Lustig: elenalustigyoga.com
– Helen Keller
Die ProAgeYoga®-LehrerInnen schenken dir klare Strukturen für die körperliche Ebene. So beugst du Schmerzen und Einschränkungen gezielt vor, bleibst kraftvoll, geschmeidig und gesund und lernst Dein Älterwerden zu lieben.
Und wenn du das Älterwerden körperlich schon spürst und eventuell Themen wie Arthrose, Steifheit, frozen Shoulder, Gelenkschmerzen usw. kennst: die ProAgeYoga®-Expertinnen erarbeiten mit dir eine ganz neue Art der Yogapraxis, sodass du trotzdem sicher, frei und entspannt üben kannst.
Für gute Selbstfürsorge, gesunde Routinen, Schönheit und Lebensfreude beim Älterwerden!
Lizenzierte ProAgeYoga®-Lehrerinnen sind Expertinnen und Coaches für eine ganzheitliche, positive und auch spirituelle Art, mit dem Älterwerden umzugehen und gezielt auf das zu reagieren, was diese Lebensphase von dir verlangt.
Yoga & Kunst
Familie, Freunde und mein Hund Bruno sind mein großes Glück…
Ob allein oder mit meinen Schülern erlebe ich die Kunst des Yoga mit allen Sinnen jeden Tag bewusst. Ich reise gern und bin dankbar für ein gutes Buch, inspirierende Gespräche, die Natur sowie gelegentliche Stille. Von Echtheit und Liebe, Freiheit und Respekt, Tiefgang und Neugier lass´ ich mich gern tragen.
Folge Deinem Herzen.
Ich bin seit langem Yoga-Praktizierende & -Lehrende und liebe es, zu reisen, und die Schönheit und Philosophie Südafrikas, Namibias, Italiens in meine Yogastunden zu integrieren. Ich lebe in München und Berlin. Trotz eigener körperlicher Herausforderungen hat Yoga mir immer wieder geholfen, mein Gleichgewicht wiederzufinden. Ich biete Anusara- und Pro-Age-Yoga an, inspiriert vom Motto: „Folge Deinem Herzen“, um auch anderen zu helfen, das Wohlbefinden in allen Lebenslagen zu erhalten.
Mitten im Leben.
Yoga für alle, die mitten im Leben stehen und Lust haben, die Schönheit des Älterwerdens in guten Yogastunden zu feiern.
Ich bin Frau. Ehefrau. Mutter. Tochter & Schwester. Seit langem Yoga-Praktizierende & -Lehrende.
Lesende & Genießende. Strukturierte & manchmal auch Schusselige.
Im Herzen norddeutsch, erdverbunden & gern unterwegs zu besonderen Zielen.
Yoga fand mich nach der Geburt meiner dritten Tochter…
Seitdem habe ich verschiedene Ausbildungen in unterschiedlichen Yoga-Richtungen absolviert. Und was einst als neugieriges Versuchen begann, ist unverzichtbarer Bestandteil meines Lebens geworden.
Mich interessiert, was in Körper und Geist passiert und wie es gelingt – bei allen Herausforderungen, die der Alltag und insbesondere das Älterwerden bereithalten, – gelassen zu bleiben und eine positive Haltung uns selbst gegenüber zu entwickeln.
Achtsamkeit und Selbstakzeptanz, Leichtigkeit und Tiefgang, neue Perspektiven …
… – körperlich wie mental, Dankbarkeit und ein friedvoller Umgang mit mir.
Yoga ermutigt mich dazu, mich zu öffnen und anzukommen: Bei mir selbst und dadurch kraftvoller und von innen heraus gestärkt durchs Leben zu gehen.
Und das möchte ich gerne weitergeben!
Der Wunsch meine Gedanken zur Ruhe zu bringen…
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hat mich vor vielen Jahren in meine erste Yogastunde geführt und seitdem ist Yoga ein fester Begleiter in meinem Leben.
Yoga lässt mich bei mir selbst ankommen, mich annehmen wie ich bin, mich lebendig fühlen, wahrnehmen was mir gut tut, spüren wo meine aktuellen Grenzen sind und manchmal meine Komfortzone verlassen.
Meine Yoga-Stunden setzen sich teils aus fließenden, achtsamen Sequenzen, sowie aus länger gehaltenen Asanas zusammen. Mal stark und weich, kraftvoll und dennoch leicht, aber auch regenerativ und erdend.
Ein kreatives undogmatisches Yoga, ohne Stress und Leistungsdruck. Mit viel Achtsamkeit und Respekt dir selbst gegenüber.
Bis bald auf der Yogamatte!
Als aktive Endvierzigerin stand ich das erste Mal auf einer Yogamatte…
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Das war vor zehn Jahre (Stand 2024) – und magisch.
Seitdem praktiziere ich Anusara-Yoga, seit acht Jahren unterrichte ich.
Mein Leben und damit mein Älterwerden ohne Yoga sind für mich als Frau unvorstellbar.
Ausrichtung und Aufrichtung, Stabilität und Flexibilität, Kraft und Leichtigkeit – Qualitäten, die für Frauen in der bemerkenswerten Lebensmitte und darüber hinaus bedeutsam sind. Mein Yoga im Einklang mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen dieser besonderen Lebensphase möchte ich Frauen weitergeben – für einen positiven, selbstbewussten und zugleich liebevoll-gelassenen Blick auf sich selbst.
Yoga ist für mich ein Lebensweg, der weit über körperliche Übungen hinausgeht…
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Ich habe mir Yoga zum Geschenk gemacht und
so unter anderem auch die Ausbildung zum Pro Age Yoga Teacher bei Elena Lustig.
Ich möchte Menschen inspirieren, mehr Achtsamkeit und Balance in ihr Leben zu bringen.
Routinen für Körper, Geist und Seele sollen dabei helfen, die Vitalität zu fördern und das
Wohlbefinden in jeder Lebensphase zu stärken.
Mein Wunsch ist es, einen Raum zu schaffen, in dem sich jeder willkommen fühlt und ein erfüllteres Leben führen kann.
Auf all das freue ich mich.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit etwas zu tun, was mir Erfüllung und Tiefe schenkt…
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Ich unterrichte leidenschaftlich gerne Yoga – mit Herz und Verstand. Meine Intention ist es, meinen Yogaschülern zu mehr Wohlbefinden und ein bisschen mehr Glück zu verhelfen. Mein Sankalpa „Lass dein Licht scheinen“ begleitet mich dabei.
„Manche Menschen wissen nicht, wie wichtig es ist, dass sie da sind.
Manche Menschen wissen nicht, wie gut es tut, sie einfach nur zu sehen.
Manche Menschen wissen nicht, wie wohltuend ihre Nähe ist.
Manche Menschen wissen nicht, wie viel ärmer wir ohne sie wären.
Manche Menschen wissen nicht, dass sie ein Geschenk des Himmels sind. Sie wüssten es, würden wir es ihnen sagen“
Ich bin tief verwurzelt im Anusara-Yoga…
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fühle mich im Buddhismus Zuhause und verbringe mein gerade mein Leben zwischen Yogamatte und Tauchbasis:-)
Es ist mir ein Herzenswunsch & Bedürfnis zugleich…
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dich in deinen Stunden näher zu dir, näher zu deinen Herzenswerten & zu deiner zarten Stimme zu führen und auf diese Weise deinen inneren Yogi zu wecken , geführt von deinem einzigartigen Dreiklang aus deinem Körper, deiner Seele und deinem Geist.
Sei eingeladen und willkommen.
Im Einklang mit der Natur leben…
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Als ich vor 25 Jahren das erste Mal in Kontakt mit Yoga kam, wusste ich, daß es mich auf meinem Lebensweg begleiten wird.
Yoga war immer ein Teil von mir, doch lange nicht bewusst, sondern einfach eine Möglichkeit und damit ein Gefühl, um bei mir anzukommen, den Kampf des Lebens zu unterbrechen, Leichtigkeit zu spüren und für mich selbst zu sorgen.
Yoga bedeutet für mich, den Urzustand zu spüren, authentisch zu sein, nichts vorzugeben, ohne Beschränkung zu leben und ein bewusstes Leben zu erfahren.
Nun darf ich meine Erfahrungen vor allem im ProAge-Yoga-Bereich weitergeben und unterrichten und damit für Dich eine Inspiration sein, wie du mit gesundem Älterwerden dein neues Kapitel Leben mit Achtsamkeit und Liebe in den Alltag integrieren kannst.
Ankommen bei sich selbst….
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Yoga ist bereits über 30 Jahre meine Kraftquelle und Inspiration. Mittels Yoga schaffe ich mir Raum fürs Innehalten durch eine regelmäßige, meiner Gesundheit und mir selbst förderlichen Praxis.
Im Yogaunterricht vermittle ich dieses „Anzukommen bei sich selbst“ aus einer Mischung von Pranayama, fließenden und statischen Asanas, meditativen Elementen aus unterschiedlichen Yogastilen.
Mein Ziel ist es, Menschen zu einer an den eigenen Bedürfnissen orientierten, achtsamen Yogapraxis zu inspirieren, um möglichst lange gesund, kraftvoll, flexibel und somit zufrieden zu bleiben.
UMARME DAS LEBEN – wohlfühlen mittendrin
Ich bin eine leidenschaftliche, gelernte Kunsthandwerkerin und weiß aus eigener Erfahrung, wie unverzichtbar gutes Werkzeug ist.
Seit über 20 Jahren praktiziere ich Yoga – mein fantastisches Wunderwerkzeug fürs Leben.
Es hilft mir, mich sowohl physisch als auch seelisch zu pflegen, zu erkennen und – mit einem Augenzwinkern – zu reparieren.
Mit großer Freude und einem breiten Lächeln lade ich Dich ein, gemeinsam aus meiner vielfältigen Tool box genau das Werkzeug zu finden, das auch Dich ganzheitlich, mit Spaß nachhaltig Yoga üben lässt.
Selbstbewusst und entspannt in der zweiten Lebenshälfte
Ich bin Susanne und lebe mit meinem Sohn, meinem Mann und unseren zwei Hunden in der
Nähe von Bremen. Seit 2015 praktiziere und unterrichte ich Anusara-Yoga.
Meine Yogapraxis ist mein täglicher Anker, der mich nicht nur auf der Matte, sondern vor allem
im Alltag unterstützt, bei mir und in meiner Mitte zu bleiben.
An mir selbst durfte ich erfahren, wie sehr Yoga, Meditation, Pranayama und die
lebensbejahende Weisheit der tantrischen Philosophie uns dabei unterstützen können, mit den
Veränderungen der Wechseljahre einen guten Umgang zu finden und den Weg des Älterwerdens
mit Freude, Neugierde und Gelassenheit zu gehen.
Ich freue mich, wenn ich dich mit meinen Erfahrungen auf deinem Weg unterstützen darf.
Mit Hingabe, Humor und Leidenschaft!
Mit Hingabe, Humor und Leidenschaft begleitet dich Michaela durch ihre Stunden. Ihr undogmatischer Unterricht ist geprägt von unterschiedlichen Yogastilen, die sie auf ihrem Yogaweg bei unterschiedlichen LehrerInnen erlernen durfte. Kraftvoll-dynamische und sanft-ruhende Elemente mit stetem Fokus auf den Atem führen dich in deiner angepassten Yogapraxis wieder mehr zu dir selbst. Michaela ist ausgebildete Yogalehrerin für Hatha Yoga (723h), Pränatalyoga, Hormonyoga und ProAgeYoga.
Yoga – Blume in meinem Leben
Mit Yoga erlebe ich mein Leben als immerwährenden Kreislauf der Vergänglichkeit. Knospen werden zu Blüten, die wieder verblühen, um neuen Knospen Platz zu machen. Unter meinen Füßen wurde ein Samen gesät, der in mir gewachsen ist. Meine Yogablume lebt in meinem Körper, im Herzen und im Geist. Sie verbindet mich mit dem Boden unter meinen Füßen und mit meinem Leben.
Mein Anliegen ist es Menschen auf dem Weg in ihre eigene Erfahrungswelt zu begleiten. Ich möchte sie unterstützen sich zu spüren, sich zu entdecken, sich immer wieder neu begegnen zu können und eigene Automatismen zu erkennen, um letztendlich eine innere Ruhe, Stille und Harmonie zu erleben. Ich möchte auch ältere Menschen auf diesem Weg begleiten.
Auf dem Weg zu den Geheimnissen der Heilung…
… das bin ich schon, seit ich denken kann und der Yoga-Weg ist ein großer Teil davon. Mein Medizinstudium hat meinen Traum Wirklichkeit werden lassen und ich bin heute als selbstständige Ärztin und Yoga-Lehrerin und Spiritual Live Coach immer noch auf der eigenen spirituellen Reise.
Ich bin jetzt Mitte 50, und die Weiterbildung in ProAgeYoga ist für mich wie ein Puzzleteil, das meine spirituelle Reise, meinen langen Yoga-Weg und mein Sein als Ärztin verbindet.
So viel Wissen und Weisheit und Erfahrung darf jetzt durch mich geteilt werden, mitgeteilt werden, weitergegeben werden!
ATME – LIEBE – STAUNE
Deine Matte ist dein Reich, du bist für dich da und es ist stimmig so wie es jetzt gerade ist. Vergleiche dich nicht mit anderen, sondern beobachte, spüre, atme – kein Werten oder Vergleichen. Ich begleite dich gerne auf diesem Weg, der über den Mattenrand hinaus in die Weite führt. ATME – LIEBE – STAUNE
Yoga als Rückzugsort
Yoga gehört zu meinem Leben seit 25 Jahren und hilft mir immer wieder zu mir selbst und in meine Mitte zu finden. Körpergefühl und eigene Grenzen wahrzunehmen hat mich Yoga gelehrt.
Ob unterwegs oder hier in Spanien an der schönen Costa Blanca, wo ich seit 7 Jahren mit meinem Mann und meinem Hund Paul leben darf, gehört das Praktizieren zu meinem Alltag.
In kleinen privaten Gruppen liebe ich es, meine Yogis das zu unterstützen, wo sie es gerade brauchen. Der gemeinsame Austausch und die Akzeptanz innerhalb der Gruppen ist mir wichtig und ist für alle sehr bereichernd.
Körper, Geist und Seele gleichermassen mit Selbstliebe und Achtsamkeit in Balance zu bringen ist mein Ziel.
Hey, bin Kirsten – Yogalehrerin aus Wolfsburg
Schön, dass du da bist und auf Elenas Seite zu mir gefunden hast. ❤️ Auf meinem Instagram Kanal und meiner kleinen Homepage findest du meine Kurse und Workshops, die ich an unterschiedlichen Standorten mit viel Liebe unterrichte. Mein Herz schlägt für Anusara Yoga, Pro Age Yoga und Yin Yoga. Ich liebe es, meine Stunden mit einem Herzthema zu verbinden und sie mit Pranayama, kleinen Meditationen und Mantren zu ganzheitlichen Yogamomenten zu verflechten. Mein Harmonium, meine Steeldrum, Gitarre oder Kalimba begleiten mich dabei und bringen mit ihren ganz eigenen Stimmungen den Raum zusätzlich zum Schwingen. Außerdem biete ich auch immer wieder gern Yogastunden mit ätherischen Ölen an. Diese kleine Stille, die entsteht, wenn die Energie, die wir in unserer Praxis in den Fluss bringen, sich am Ende der Stunde im Raum ausbreitet und setzt, liebe ich immer wieder neu. Lass uns Yoga in die Welt bringen egal, in welcher Phase unseres Lebens wir uns gerade befinden! Lass uns unsere Lebendigkeit mit Yoga gemeinsam zelebrieren und zum Leuchten bringen. Und wenn du Lust hast, mit mir gemeinsam im Yoga ab- und wieder aufzutauchen, dann schau gern einmal auf meiner Instagram Seite vorbei oder schreib’ mir gern eine Email. Ich freue mich auf dich 🥰 Saprema!
„Yoga lehrt mich, in jedem Atemzug die Magie des Moments zu entdecken.“
Meine Reise in die Welt des Yoga begann als Suche nach innerer Balance und einer authentischen Verbindung zwischen Körper und Seele. Mit jedem Atemzug entdeckte ich, dass jede Pose und jede Bewegung eine Geschichte erzählt – die Geschichte meines Wachstums, meiner Transformation und der unendlichen Vielfalt des Lebens.
ProAge Yoga® bildet einen Kern meines Unterrichts – ein innovativer ganzheitlicher Ansatz, der Vitalität und Flexibilität in jedem Alter fördert und gezielt auf Verletzungen sowie individuelle Barrieren eingeht, diese berücksichtigt und ihnen entgegenwirkt. Durch die Integration von Elementen aus Restorative, Yin und Meditation entsteht ein sicherer Raum, in dem behutsame Bewegungsabläufe und präventive Strategien zusammenwirken.
Leidenschaftlich gerne unterrichte ich zudem dynamische Vinyasa Flows, wobei Kraft und ein präziser Atemrhythmus zu einem belebenden Tanz auf der Matte verschmelzen, der Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt. Meine Ausbildungen zum Inside Flow® Teacher erweitern dieses Erlebnis für meine Schüler: On Beat zu pulsierender Musik und untermalt von einem persönlichen Storytelling entsteht eine mitreißende Verbindung zwischen äußerer Dynamik und innerer Energie verbunden mit viel Spaß und Schweiß.
Ich freue mich darauf, als deine Yogalehrerin und dein Coach Impulse zu setzen, die dir Schritt für Schritt zu mehr Ausgeglichenheit, Selbstvertrauen und Lebensfreude verhelfen und dich daran erinnern, die Magie des Moments zu leben.
Yoga für Alle…
die mitten im Leben stehen und Lust haben, die Schönheit und auch die Benefits des Älterwerdens in einer Yogapraxis zu erfahren.
Ich bin Yogabegeisterte, Frau, Ehefrau, Mutter und Großmutter und vor allem auch Inspirierende und mit 72 Jahren noch immer Lehrende + Lernende.
Mit großem Wissen, Tiefgang und auch Leichtigkeit in der Yogapraxis ist es mir ein Herzensding andere dabei zu unterstützen und zu inspirieren, den eigenen Weg des Älterwerdens mutig und neugierig zu gestalten und so durch Selbstfürsorge zu körperlicher und mentaler Gesundheit zu finden.
Starte noch heute das in Europa einmalige PRO AGE YOGA® Teacher Training
© 2024 PRO AGE YOGA
60320 Frankfurt
Ich bin Frau. Ehefrau. Mutter. Tochter & Schwester.
Seit langem Yoga-Praktizierende & -Lehrende.
Lesende & Genießende. Strukturierte & manchmal auch Schusselige.
Im Herzen norddeutsch, erdverbunden & gern unterwegs zu besonderen Zielen.
