Für gute Selbstfürsorge, gesunde Routinen, Schönheit und Lebensfreude beim Älterwerden!
Elena Lustig ist Gründerin von ProAgeYoga® und hat sich dem Thema Älterwerden verschrieben. Nach dem Motto: „Älter zu werden bedeutet, besser zu werden“ inspiriert sie durch ihre persönlichen Erfahrungen, ihr breitgefächertes Wissen, ihren ganzheitlichen Ansatz und ihren Humor.
Sie bildet Yoga-Lehrerinnen zum Thema Gesundes Älterwerden aus, hat einen Podcast „FCK NTI AGE“ und sorgt als ProAge-Speakerin und Influencerin für eine neue Wahrnehmung der Lebensphase ab Mitte vierzig.
Elena ist zertifizierte Anusara®-Yoga-Lehrerin, zertifizierter Coach, Meditations-Lehrerin und Autorin der Bücher „Innen.Aussen“, „ProAgeYoga“ und „ProAgeLife“. Mehr über Elena Lustig: elenalustigyoga.com
– Helen Keller
Die ProAgeYoga®-LehrerInnen schenken dir klare Strukturen für die körperliche Ebene. So beugst du Schmerzen und Einschränkungen gezielt vor, bleibst kraftvoll, geschmeidig und gesund und lernst Dein Älterwerden zu lieben.
Und wenn du das Älterwerden körperlich schon spürst und eventuell Themen wie Arthrose, Steifheit, frozen Shoulder, Gelenkschmerzen usw. kennst: die ProAgeYoga®-Expertinnen erarbeiten mit dir eine ganz neue Art der Yogapraxis, sodass du trotzdem sicher, frei und entspannt üben kannst.
Lizenzierte ProAgeYoga®-Lehrerinnen sind Expertinnen und Coaches für eine ganzheitliche, positive und auch spirituelle Art, mit dem Älterwerden umzugehen und gezielt auf das zu reagieren, was diese Lebensphase von dir verlangt.
Yoga & Kunst
Familie, Freunde und mein Hund Bruno sind mein großes Glück…
Ob allein oder mit meinen Schülern erlebe ich die Kunst des Yoga mit allen Sinnen jeden Tag bewusst. Ich reise gern und bin dankbar für ein gutes Buch, inspirierende Gespräche, die Natur sowie gelegentliche Stille. Von Echtheit und Liebe, Freiheit und Respekt, Tiefgang und Neugier lass´ ich mich gern tragen.
Folge Deinem Herzen.
Ich bin seit langem Yoga-Praktizierende & -Lehrende und liebe es, zu reisen, und die Schönheit und Philosophie Südafrikas, Namibias, Italiens in meine Yogastunden zu integrieren. Ich lebe in München und Berlin. Trotz eigener körperlicher Herausforderungen hat Yoga mir immer wieder geholfen, mein Gleichgewicht wiederzufinden. Ich biete Anusara- und Pro-Age-Yoga an, inspiriert vom Motto: „Folge Deinem Herzen“, um auch anderen zu helfen, das Wohlbefinden in allen Lebenslagen zu erhalten.
Ich möchte meine positiven Erfahrungen mit Dir teilen und dich inspirieren, auch den Yoga-Weg zu gehen…
Ob Du, so wie ich, älter bist und eine sanftere Yoga Praxis brauchst, oder als „Senior“ anfangen willst was für deinen Körper, Geist und Seele zu tun. Yin Yoga und sanfte Vinyasa Flows lösen Blockaden und Verspannungen, geben Kraft und Flexibilität. Pranayama und Meditation füllt den Körper mit Energie und beruhigt das Nervensystem. Sei neugierig, was das vielseitige Yoga für Dich tun kann und schließ Dich an.
Mitten im Leben.
Yoga für alle, die mitten im Leben stehen und Lust haben, die Schönheit des Älterwerdens in guten Yogastunden zu feiern.
Ich bin Frau. Ehefrau. Mutter. Tochter & Schwester. Seit langem Yoga-Praktizierende & -Lehrende.
Lesende & Genießende. Strukturierte & manchmal auch Schusselige.
Im Herzen norddeutsch, erdverbunden & gern unterwegs zu besonderen Zielen.
Yoga fand mich nach der Geburt meiner dritten Tochter…
Seitdem habe ich verschiedene Ausbildungen in unterschiedlichen Yoga-Richtungen absolviert. Und was einst als neugieriges Versuchen begann, ist unverzichtbarer Bestandteil meines Lebens geworden.
Mich interessiert, was in Körper und Geist passiert und wie es gelingt – bei allen Herausforderungen, die der Alltag und insbesondere das Älterwerden bereithalten, – gelassen zu bleiben und eine positive Haltung uns selbst gegenüber zu entwickeln.
Achtsamkeit und Selbstakzeptanz, Leichtigkeit und Tiefgang, neue Perspektiven …
… – körperlich wie mental, Dankbarkeit und ein friedvoller Umgang mit mir.
Yoga ermutigt mich dazu, mich zu öffnen und anzukommen: Bei mir selbst und dadurch kraftvoller und von innen heraus gestärkt durchs Leben zu gehen.
Und das möchte ich gerne weitergeben!
Der Wunsch meine Gedanken zur Ruhe zu bringen…
…
hat mich vor vielen Jahren in meine erste Yogastunde geführt und seitdem ist Yoga ein fester Begleiter in meinem Leben.
Yoga lässt mich bei mir selbst ankommen, mich annehmen wie ich bin, mich lebendig fühlen, wahrnehmen was mir gut tut, spüren wo meine aktuellen Grenzen sind und manchmal meine Komfortzone verlassen.
Meine Yoga-Stunden setzen sich teils aus fließenden, achtsamen Sequenzen, sowie aus länger gehaltenen Asanas zusammen. Mal stark und weich, kraftvoll und dennoch leicht, aber auch regenerativ und erdend.
Ein kreatives undogmatisches Yoga, ohne Stress und Leistungsdruck. Mit viel Achtsamkeit und Respekt dir selbst gegenüber.
Bis bald auf der Yogamatte!
Als aktive Endvierzigerin stand ich das erste Mal auf einer Yogamatte…
…
Das war vor zehn Jahre (Stand 2024) – und magisch.
Seitdem praktiziere ich Anusara-Yoga, seit acht Jahren unterrichte ich.
Mein Leben und damit mein Älterwerden ohne Yoga sind für mich als Frau unvorstellbar.
Ausrichtung und Aufrichtung, Stabilität und Flexibilität, Kraft und Leichtigkeit – Qualitäten, die für Frauen in der bemerkenswerten Lebensmitte und darüber hinaus bedeutsam sind. Mein Yoga im Einklang mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen dieser besonderen Lebensphase möchte ich Frauen weitergeben – für einen positiven, selbstbewussten und zugleich liebevoll-gelassenen Blick auf sich selbst.
Yoga ist für mich ein Lebensweg, der weit über körperliche Übungen hinausgeht…
…
Ich habe mir Yoga zum Geschenk gemacht und
so unter anderem auch die Ausbildung zum Pro Age Yoga Teacher bei Elena Lustig.
Ich möchte Menschen inspirieren, mehr Achtsamkeit und Balance in ihr Leben zu bringen.
Routinen für Körper, Geist und Seele sollen dabei helfen, die Vitalität zu fördern und das
Wohlbefinden in jeder Lebensphase zu stärken.
Mein Wunsch ist es, einen Raum zu schaffen, in dem sich jeder willkommen fühlt und ein erfüllteres Leben führen kann.
Auf all das freue ich mich.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit etwas zu tun, was mir Erfüllung und Tiefe schenkt…
…
Ich unterrichte leidenschaftlich gerne Yoga – mit Herz und Verstand. Meine Intention ist es, meinen Yogaschülern zu mehr Wohlbefinden und ein bisschen mehr Glück zu verhelfen. Mein Sankalpa „Lass dein Licht scheinen“ begleitet mich dabei.
„Manche Menschen wissen nicht, wie wichtig es ist, dass sie da sind.
Manche Menschen wissen nicht, wie gut es tut, sie einfach nur zu sehen.
Manche Menschen wissen nicht, wie wohltuend ihre Nähe ist.
Manche Menschen wissen nicht, wie viel ärmer wir ohne sie wären.
Manche Menschen wissen nicht, dass sie ein Geschenk des Himmels sind. Sie wüssten es, würden wir es ihnen sagen“
Ich bin tief verwurzelt im Anusara-Yoga…
…
fühle mich im Buddhismus Zuhause und verbringe mein gerade mein Leben zwischen Yogamatte und Tauchbasis:-)
(Vorläufiger Text, wird noch angepasst)
Es ist mir ein Herzenswunsch & Bedürfnis zugleich…
…
dich in deinen Stunden näher zu dir, näher zu deinen Herzenswerten & zu deiner zarten Stimme zu führen und auf diese Weise deinen inneren Yogi zu wecken , geführt von deinem einzigartigen Dreiklang aus deinem Körper, deiner Seele und deinem Geist.
Sei eingeladen und willkommen.
Ich bin eine leidenschaftliche Ashtanga Yoga Lehrerin…
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und Ayurveda Gesundheitscoach, die ihre Liebe zur Natur in ihre Praxis und Lehre integriert. Mit einem tiefen Verständnis für die heilenden Kräfte des Yoga und Ayurveda, unterstütze ich meine Schüler dabei, ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen.
Meine Kurse und Beratungen sind darauf ausgerichtet, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Durch meine enge Verbindung zur Natur schöpfe ich Inspiration und Kraft, die ich in meine Arbeit einfließen lasse. Mein Ziel ist es, anderen zu helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten und ein harmonisches Leben zu führen.
Im Einklang mit der Natur leben…
…
Als ich vor 25 Jahren das erste Mal in Kontakt mit Yoga kam, wusste ich, daß es mich auf meinem Lebensweg begleiten wird.
Yoga war immer ein Teil von mir, doch lange nicht bewusst, sondern einfach eine Möglichkeit und damit ein Gefühl, um bei mir anzukommen, den Kampf des Lebens zu unterbrechen, Leichtigkeit zu spüren und für mich selbst zu sorgen.
Yoga bedeutet für mich, den Urzustand zu spüren, authentisch zu sein, nichts vorzugeben, ohne Beschränkung zu leben und ein bewusstes Leben zu erfahren.
Nun darf ich meine Erfahrungen vor allem im ProAge-Yoga-Bereich weitergeben und unterrichten und damit für Dich eine Inspiration sein, wie du mit gesundem Älterwerden dein neues Kapitel Leben mit Achtsamkeit und Liebe in den Alltag integrieren kannst.
Ankommen bei sich selbst….
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Yoga ist bereits über 30 Jahre meine Kraftquelle und Inspiration. Mittels Yoga schaffe ich mir Raum fürs Innehalten durch eine regelmäßige, meiner Gesundheit und mir selbst förderlichen Praxis.
Im Yogaunterricht vermittle ich dieses „Anzukommen bei sich selbst“ aus einer Mischung von Pranayama, fließenden und statischen Asanas, meditativen Elementen aus unterschiedlichen Yogastilen.
Mein Ziel ist es, Menschen zu einer an den eigenen Bedürfnissen orientierten, achtsamen Yogapraxis zu inspirieren, um möglichst lange gesund, kraftvoll, flexibel und somit zufrieden zu bleiben.
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© 2024 PRO AGE YOGA
14169 Berlin,
80797 München
Ich bin Doris von Arps-Aubert, seit langem Yoga-Praktizierende & -Lehrende.
Ich liebe es, zu reisen, und die Schönheit und Philosophie Südafrikas, Namibias, Italiens in meine Yogastunden zu integrieren. Ich lebe in München und Berlin. Trotz eigener körperlicher Herausforderungen hat Yoga mir immer wieder geholfen, mein Gleichgewicht wiederzufinden. Ich biete Anusara- und Pro-Age-Yoga an, inspiriert vom Motto: „Folge Deinem Herzen“, um auch anderen zu helfen, das Wohlbefinden in allen Lebenslagen zu erhalten.
60320 Frankfurt
Ich bin Frau. Ehefrau. Mutter. Tochter & Schwester.
Seit langem Yoga-Praktizierende & -Lehrende.
Lesende & Genießende. Strukturierte & manchmal auch Schusselige.
Im Herzen norddeutsch, erdverbunden & gern unterwegs zu besonderen Zielen.
81476 München
Achtsamkeit und Selbstakzeptanz, Leichtigkeit und Tiefgang, neue Perspektiven …
… – körperlich wie mental, Dankbarkeit und ein friedvoller Umgang mit mir.
Yoga ermutigt mich dazu, mich zu öffnen und anzukommen: Bei mir selbst und dadurch kraftvoller und von innen heraus gestärkt durchs Leben zu gehen.
Und das möchte ich gerne weitergeben!
23769 Fehmarn
Ich möchte meine positiven Erfahrungen mit Dir teilen und dich inspirieren, auch den Yoga-Weg zu gehen.
Ob Du, so wie ich, älter bist und eine sanftere Yoga Praxis brauchst, oder als „Senior“ anfangen willst was für deinen Körper, Geist und Seele zu tun. Yin Yoga und sanfte Vinyasa Flows lösen Blockaden und Verspannungen, geben Kraft und Flexibilität. Pranayama und Meditation füllt den Körper mit Energie und beruhigt das Nervensystem. Sei neugierig, was das vielseitige Yoga für Dich tun kann und schließ Dich an.
61440 Oberursel
Yoga fand mich nach der Geburt meiner dritten Tochter.
Seitdem habe ich verschiedene Ausbildungen in unterschiedlichen Yoga-Richtungen absolviert. Und was einst als neugieriges Versuchen begann, ist unverzichtbarer Bestandteil meines Lebens geworden.
Mich interessiert, was in Körper und Geist passiert und wie es gelingt – bei allen Herausforderungen, die der Alltag und insbesondere das Älterwerden bereithalten, – gelassen zu bleiben und eine positive Haltung uns selbst gegenüber zu entwickeln.
02943 Weißwasser
Yoga & Kunst
Familie, Freunde und Cockerpoo Bruno sind mein großes Glück.
A- 6863 Egg
Der Wunsch meine Gedanken zur Ruhe zu bringen hat mich vor vielen Jahren in meine erste Yogastunde geführt und seitdem ist Yoga ein fester Begleiter in meinem Leben.
Yoga lässt mich bei mir selbst ankommen, mich annehmen wie ich bin, mich lebendig fühlen, wahrnehmen was mir gut tut, spüren wo meine aktuellen Grenzen sind und manchmal meine Komfortzone verlassen.
Meine Yoga-Stunden setzen sich teils aus fließenden, achtsamen Sequenzen, sowie aus länger gehaltenen Asanas zusammen. Mal stark und weich, kraftvoll und dennoch leicht, aber auch regenerativ und erdend.
Ein kreatives undogmatisches Yoga, ohne Stress und Leistungsdruck. Mit viel Achtsamkeit und Respekt dir selbst gegenüber.
Bis bald auf der Yogamatte!
09125 Chemnitz
Als aktive Endvierzigerin stand ich das erste Mal auf einer Yogamatte.
Das war vor zehn Jahre (Stand 2024) – und magisch.
Seitdem praktiziere ich Anusara-Yoga, seit acht Jahren unterrichte ich.
Mein Leben und damit mein Älterwerden ohne Yoga sind für mich als Frau unvorstellbar.
Ausrichtung und Aufrichtung, Stabilität und Flexibilität, Kraft und Leichtigkeit – Qualitäten, die für Frauen in der bemerkenswerten Lebensmitte und darüber hinaus bedeutsam sind. Mein Yoga im Einklang mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen dieser besonderen Lebensphase möchte ich Frauen weitergeben – für einen positiven, selbstbewussten und zugleich liebevoll-gelassenen Blick auf sich selbst.
A-8142 Wundschuh
Yoga ist für mich ein Lebensweg, der weit über körperliche Übungen hinausgeht.
Ich habe mir Yoga zum Geschenk gemacht und so unter anderem auch die Ausbildung zum Pro Age Yoga Teacher bei Elena Lustig.
Ich möchte Menschen inspirieren, mehr Achtsamkeit und Balance in ihr Leben zu bringen.
Routinen für Körper, Geist und Seele sollen dabei helfen, die Vitalität zu fördern und das Wohlbefinden in jeder Lebensphase zu stärken.
Mein Wunsch ist es, einen Raum zu schaffen, in dem sich jeder willkommen fühlt und ein erfüllteres Leben führen kann.
Auf all das freue ich mich.
54634 Bitburg
Ich bin Karin, Mutter, Tochter, Ehefrau, Schwester, Freundin und Yogalehrerin.
Ich habe Humor, lache sehr gerne und genieße die schönen Momente des Lebens.
Ich unterrichte leidenschaftlich gerne Yoga – mit Herz und Verstand. Es ist mir eine Herzensangelegenheit etwas zu tun, was mir Erfüllung und Tiefe schenkt. Ich unterstütze meine Schüler dabei, all ihre wunderbaren, wertvollen, oft tief verborgenen Qualitäten wieder ans Licht zu bringen.
„Lass dein Licht scheinen“.
65396 Walluf
Ich bin tief verwurzelt im Anusara-Yoga.
37115 Duderstadt
Es ist mir ein Herzenswunsch & Bedürfnis zugleich dich in deinen Stunden näher zu dir, näher zu deinen Herzenswerten & zu deiner zarten Stimme zu führen und auf diese Weise deinen inneren Yogi zu wecken , geführt von deinem einzigartigen Dreiklang aus deinem Körper, deiner Seele und deinem Geist.
Sei eingeladen und willkommen.
56495 Stahlhofen am Wiesensee
Im Einklang mit der Natur leben.
Als ich vor 25 Jahren das erste Mal in Kontakt mit Yoga kam, wusste ich, daß es mich auf meinem Lebensweg begleiten wird.
Yoga war immer ein Teil von mir, doch lange nicht bewusst, sondern einfach eine Möglichkeit und damit ein Gefühl, um bei mir anzukommen, den Kampf des Lebens zu unterbrechen, Leichtigkeit zu spüren und für mich selbst zu sorgen.
Yoga bedeutet für mich, den Urzustand zu spüren, authentisch zu sein, nichts vorzugeben, ohne Beschränkung zu leben und ein bewusstes Leben zu erfahren.
Nun darf ich meine Erfahrungen vor allem im ProAge-Yoga-Bereich weitergeben und unterrichten und damit für Dich eine Inspiration sein, wie du mit gesundem Älterwerden dein neues Kapitel Leben mit Achtsamkeit und Liebe in den Alltag integrieren kannst.
A-3019 Zwettl
Yoga ist bereits über 30 Jahre meine Kraftquelle und Inspiration. Mittels Yoga schaffe ich mir Raum fürs Innehalten durch eine regelmäßige, meiner Gesundheit und mir selbst förderlichen Praxis.
Im Yogaunterricht vermittle ich dieses „Anzukommen bei sich selbst“ aus einer Mischung von Pranayama, fließenden und statischen Asanas, meditativen Elementen aus unterschiedlichen Yogastilen.
Mein Ziel ist es, Menschen zu einer an den eigenen Bedürfnissen orientierten, achtsamen Yogapraxis zu inspirieren, um möglichst lange gesund, kraftvoll, flexibel und somit zufrieden zu bleiben.
