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Yoga begleitet mich schon fast mein Leben lang und ist für mich ein
Lebensweg. Eine fundierte 4-jährige Yogaausbildung und auch eine
2-jährige Yogatherapieausbildung liegen bereits länger hinter mir.
Unzählige Weiterbildungen haben mich immer wieder neu inspiriert
und mein Wissen und meinen Unterricht geprägt. Meinen Körper in
Verbindung mit einem bewussten Atem in Bewegung zu spüren,
klärt meinen Geist und bringt meine Lebensenergie wieder mehr ins
Fliessen. Die Yogaphilosophie und der spirituelle Aspekt werden
immer wichtiger, je länger ich mit Yoga auf dem Weg bin. Dankbar
für all die Werkzeuge, die Yoga mir bietet und die mich schon über
einige Lebenshürden gebracht haben, erfüllt es mich, die
weitergeben zu dürfen, jede Woche aufs Neue!
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Mehr Gelassenheit, mehr Lebensfreude und Herzensenergie und eine tiefe Verbundenheit
zur Schöpfung sind mein persönlicher Gewinn aus meiner täglichen Praxis. Das möchte ich
gerne mit den Menschen teilen, die meine Pro Age Yogastunden besuchen.
Der Yoga Weg zeigt Menschen unterschiedlichen Alters und unterschiedlicher Konstitution
Möglichkeiten auf, eine tiefe und innige Beziehung zu sich selbst und zu seinem Körper zu
entfalten, Freude an Bewegung zu entwickeln, Grenzen zu erweitern und gesund älter zu
werden. Die Prinzipien von PRO AGE sind dabei die wesentliche Grundlage meines
Unterrichts.
So unterrichte ich PRO AGE Yoga
Ich unterrichte achtsames Hatha Yoga und kombiniere dazu yogatherapeutische Übungen,
aber auch Kundalini Yoga, Pranayama und Meditation. Es macht mir Freude, Yoga
Menschen näher zu bringen, die zum ersten Mal in einer Yoga Stunde kommen, aber auch
erfahrenere Yogi/inis können für sich und ihre Gesundheit in meinen Stunden profitieren und
tief entspannen.
Du findest mich an einem wunderbaren Urlaubsort in den Bergen: im Impuls Hotel Tirol in
Bad Hofgastein www.hotel-tirol.at
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Nach diesem Motto gestalte ich meinen Yogaunterricht. Denn es geht nicht darum, deinen Körper in eine bestimmte Yogaposition zu verbiegen, sondern darum, die Yogaposition deinem Körper anzupassen – so, wie er gerade ist.
Atemübungen, Asanas aus unterschiedlichen Yogastilen und eine etwas längere Endentspannung sind Teil meiner ausgeglichenen Einheiten.
Persönlich praktiziere ich Yoga seit 2012 und unterrichte seit 2025. Ich bin fröhlich, authentisch und bodenständig – Elemente, die auch in meinen Unterricht einfließen.
Ich freue mich, diese Praxis mit dir zu teilen, um deinen Körper und Geist auf sanfte und liebevolle Weise zu stärken.
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Yoga ist für mich ein Lebensweg, der weit über körperliche Übungen hinausgeht…
Ich habe mir Yoga zum Geschenk gemacht und
so unter anderem auch die Ausbildung zum Pro Age Yoga Teacher bei Elena Lustig.
Ich möchte Menschen inspirieren, mehr Achtsamkeit und Balance in ihr Leben zu bringen.
Routinen für Körper, Geist und Seele sollen dabei helfen, die Vitalität zu fördern und das
Wohlbefinden in jeder Lebensphase zu stärken.
Mein Wunsch ist es, einen Raum zu schaffen, in dem sich jeder willkommen fühlt und ein erfüllteres Leben führen kann.
Auf all das freue ich mich.
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Der Wunsch meine Gedanken zur Ruhe zu bringen, hat mich vor vielen Jahren in meine erste Yogastunde geführt und seitdem ist Yoga ein fester Begleiter in meinem Leben.
Yoga lässt mich bei mir selbst ankommen, mich annehmen wie ich bin, mich lebendig fühlen, wahrnehmen was mir gut tut, spüren wo meine aktuellen Grenzen sind und manchmal meine Komfortzone verlassen.
Meine Yoga-Stunden setzen sich teils aus fließenden, achtsamen Sequenzen, sowie aus länger gehaltenen Asanas zusammen. Mal stark und weich, kraftvoll und dennoch leicht, aber auch regenerativ und erdend.
Ein kreatives undogmatisches Yoga, ohne Stress und Leistungsdruck. Mit viel Achtsamkeit und Respekt dir selbst gegenüber.
Bis bald auf der Yogamatte!
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UMARME DAS LEBEN – wohlfühlen mittendrin
Ich bin eine leidenschaftliche, gelernte Kunsthandwerkerin und weiß aus eigener Erfahrung, wie unverzichtbar gutes Werkzeug ist.
Seit über 20 Jahren praktiziere ich Yoga – mein fantastisches Wunderwerkzeug fürs Leben. Es hilft mir, mich sowohl physisch als auch seelisch zu pflegen, zu erkennen und – mit einem Augenzwinkern – zu reparieren.
Mit großer Freude und einem breiten Lächeln lade ich Dich ein, gemeinsam aus meiner vielfältigen Tool box genau das Werkzeug zu finden, das auch Dich ganzheitlich, mit Spaß nachhaltig Yoga üben lässt.
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Yoga gehört zu meinem Leben seit 25 Jahren und hilft mir immer wieder zu mir selbst und in meine Mitte zu finden. Körpergefühl und eigene Grenzen wahrzunehmen hat mich Yoga gelehrt.
Ob unterwegs oder hier in Spanien an der schönen Costa Blanca, wo ich seit 7 Jahren mit meinem Mann und meinem Hund Paul leben darf, gehört das Praktizieren zu meinem Alltag.
In kleinen privaten Gruppen liebe ich es, meine Yogis das zu unterstützen, wo sie es gerade brauchen. Der gemeinsame Austausch und die Akzeptanz innerhalb der Gruppen ist mir wichtig und ist für alle sehr bereichernd.
Körper, Geist und Seele gleichermassen mit Selbstliebe und Achtsamkeit in Balance zu bringen ist mein Ziel.
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Deine Matte ist dein Reich, du bist für dich da und es ist stimmig so wie es jetzt gerade ist. Vergleiche dich nicht mit anderen, sondern beobachte, spüre, atme – kein Werten oder Vergleichen. Ich begleite dich gerne auf diesem Weg, der über den Mattenrand hinaus in die Weite führt. ATME – LIEBE – STAUNE