Yogalehrerinnen

Yoga- ein kleines Wort mit so großer Bedeutung. Kein anderer Weg hält mich so
sehr in Balance, wie der Weg des Yoga. Ich bin 47 Jahre alt und Yoga begleitet
mich seit über 20 Jahre. Die bewusste Wahrnehmung meines Körpers auf allen
Ebenen, im Einklang mit meiner Atmung zu sein und Grenzen fühlen schafft
Verbindung zu meinem Innersten und Klarheit nach außen. Yoga sensibilisiert
mich für einen fürsorglichen Umgang – mit meinem Körper, meinen Gedanken,
meinen Gefühlen. Alles was ist, darf sein. Es ist, wie es ist. Aber es wird, was du
daraus machst.

Mit deiner Entscheidung für Yoga, entscheidest du dich auch für DICH. Mach
die Erfahrung, die dir zeigt, dass du selbst, der wichtigste Mensch in deinem
Leben bist. Mit ProAgeYoga® richtest du den Fokus auf all jene Themen, die
dich auf der „Wanderung deines Lebens“ tagtäglich begleiten. Sie machen dich
zu dem Menschen, der du BIST – körperlich, mental, im Fühlen, im Handeln, mit
all deinen Werten.

In meinen Unterrichtsstunden bei mir im „Yoga Winkel“ darfst du SEIN. Ich
biete sanfte Yogaeinheiten für Beweglichkeit, Kräftigung und Ausgeglichenheit
nach dem Prinzip von ProAgeYoga® sowie YIN Yoga an.

Yoga begleitet mich schon fast mein Leben lang und ist für mich ein
Lebensweg. Eine fundierte 4-jährige Yogaausbildung und auch eine
2-jährige Yogatherapieausbildung liegen bereits länger hinter mir.
Unzählige Weiterbildungen haben mich immer wieder neu inspiriert
und mein Wissen und meinen Unterricht geprägt. Meinen Körper in
Verbindung mit einem bewussten Atem in Bewegung zu spüren,
klärt meinen Geist und bringt meine Lebensenergie wieder mehr ins
Fliessen. Die Yogaphilosophie und der spirituelle Aspekt werden
immer wichtiger, je länger ich mit Yoga auf dem Weg bin. Dankbar
für all die Werkzeuge, die Yoga mir bietet und die mich schon über
einige Lebenshürden gebracht haben, erfüllt es mich, die
weitergeben zu dürfen, jede Woche aufs Neue!

Yoga begleitet mich seit über 20 Jahren, als Teilnehmerin und seit 2014 auch als Yogalehrerin/ Ausbilderin.

Ich fühle mich sehr zu Hause im Hatha Yoga und kombiniere das gern mit sanften Flows, Yin Yoga und Yoga Nidra. Mein Weg zum Atemcoach hat mir besonders unseren natürlichen gesunden Atem nahegebracht, nach dem Motto weniger ist mehr.

Ich liebe es, Räume zu schaffen, in denen wir uns erleben und erfahren dürfen .. mal kraftvoll .. mal weich .. mal auf der Yogamatte .. mal bei einem guten Gespräch.

Ich selbst bin ein Dorfkind und liebe das Landleben, die Verbindung zur Natur, die handfesten sehr liebevollen Menschen, das gute Gefühl, geerdet zu sein. Mein Garten ist im Übrigen auch meine Yogamatte. Er lehrt mich mit der Natur zu sein, zu gestalten, zu akzeptieren, den Rhythmus der Jahreszeiten zu spüren.

Yoga auf der Matte üben und spüren im Leben .. ganz im Sinne von PROAGEYOGA.

Mehr Gelassenheit, mehr Lebensfreude und Herzensenergie und eine tiefe Verbundenheit
zur Schöpfung sind mein persönlicher Gewinn aus meiner täglichen Praxis. Das möchte ich
gerne mit den Menschen teilen, die meine Pro Age Yogastunden besuchen.
Der Yoga Weg zeigt Menschen unterschiedlichen Alters und unterschiedlicher Konstitution
Möglichkeiten auf, eine tiefe und innige Beziehung zu sich selbst und zu seinem Körper zu
entfalten, Freude an Bewegung zu entwickeln, Grenzen zu erweitern und gesund älter zu
werden. Die Prinzipien von PRO AGE sind dabei die wesentliche Grundlage meines
Unterrichts.
So unterrichte ich PRO AGE Yoga
Ich unterrichte achtsames Hatha Yoga und kombiniere dazu yogatherapeutische Übungen,
aber auch Kundalini Yoga, Pranayama und Meditation. Es macht mir Freude, Yoga
Menschen näher zu bringen, die zum ersten Mal in einer Yoga Stunde kommen, aber auch
erfahrenere Yogi/inis können für sich und ihre Gesundheit in meinen Stunden profitieren und
tief entspannen.
Du findest mich an einem wunderbaren Urlaubsort in den Bergen: im Impuls Hotel Tirol in
Bad Hofgastein www.hotel-tirol.at

„Es geht nicht darum, dem Leben mehr Tage zu geben, sondern den Tagen mehr Leben.“

Cicely Saunders

Dieses Zitat hat mich vor Jahren sehr berührt und ich finde es bringt sehr schön auf den Punkt worum es im Yoga, insbesondere im Pro Age Yoga, unter anderem geht – im HIER und JETZT anzukommen.
Meine Intention ist es, die Menschen in unserer heutigen so schnelllebigen Zeit zu entschleunigen, so dass Achtsamkeit entstehen darf und sie jeden Moment des Lebens auf sowie außerhalb der Matte bewusst wahrnehmen und „genießen“ können – auch den Moment des Älterwerdens.