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Yoga- ein kleines Wort mit so großer Bedeutung. Kein anderer Weg hält mich so
sehr in Balance, wie der Weg des Yoga. Ich bin 47 Jahre alt und Yoga begleitet
mich seit über 20 Jahre. Die bewusste Wahrnehmung meines Körpers auf allen
Ebenen, im Einklang mit meiner Atmung zu sein und Grenzen fühlen schafft
Verbindung zu meinem Innersten und Klarheit nach außen. Yoga sensibilisiert
mich für einen fürsorglichen Umgang – mit meinem Körper, meinen Gedanken,
meinen Gefühlen. Alles was ist, darf sein. Es ist, wie es ist. Aber es wird, was du
daraus machst.

Mit deiner Entscheidung für Yoga, entscheidest du dich auch für DICH. Mach
die Erfahrung, die dir zeigt, dass du selbst, der wichtigste Mensch in deinem
Leben bist. Mit ProAgeYoga® richtest du den Fokus auf all jene Themen, die
dich auf der „Wanderung deines Lebens“ tagtäglich begleiten. Sie machen dich
zu dem Menschen, der du BIST – körperlich, mental, im Fühlen, im Handeln, mit
all deinen Werten.

In meinen Unterrichtsstunden bei mir im „Yoga Winkel“ darfst du SEIN. Ich
biete sanfte Yogaeinheiten für Beweglichkeit, Kräftigung und Ausgeglichenheit
nach dem Prinzip von ProAgeYoga® sowie YIN Yoga an.

Yoga begleitet mich seit über 20 Jahren, als Teilnehmerin und seit 2014 auch als Yogalehrerin/ Ausbilderin.

Ich fühle mich sehr zu Hause im Hatha Yoga und kombiniere das gern mit sanften Flows, Yin Yoga und Yoga Nidra. Mein Weg zum Atemcoach hat mir besonders unseren natürlichen gesunden Atem nahegebracht, nach dem Motto weniger ist mehr.

Ich liebe es, Räume zu schaffen, in denen wir uns erleben und erfahren dürfen .. mal kraftvoll .. mal weich .. mal auf der Yogamatte .. mal bei einem guten Gespräch.

Ich selbst bin ein Dorfkind und liebe das Landleben, die Verbindung zur Natur, die handfesten sehr liebevollen Menschen, das gute Gefühl, geerdet zu sein. Mein Garten ist im Übrigen auch meine Yogamatte. Er lehrt mich mit der Natur zu sein, zu gestalten, zu akzeptieren, den Rhythmus der Jahreszeiten zu spüren.

Yoga auf der Matte üben und spüren im Leben .. ganz im Sinne von PROAGEYOGA.

„Es geht nicht darum, dem Leben mehr Tage zu geben, sondern den Tagen mehr Leben.“

Cicely Saunders

Dieses Zitat hat mich vor Jahren sehr berührt und ich finde es bringt sehr schön auf den Punkt worum es im Yoga, insbesondere im Pro Age Yoga, unter anderem geht – im HIER und JETZT anzukommen.
Meine Intention ist es, die Menschen in unserer heutigen so schnelllebigen Zeit zu entschleunigen, so dass Achtsamkeit entstehen darf und sie jeden Moment des Lebens auf sowie außerhalb der Matte bewusst wahrnehmen und „genießen“ können – auch den Moment des Älterwerdens.

 geb.1962 Löbau

Physiotherapeutin und Sängerin.

33 Jahre im Rundfunkchor Berlin

Eigenes Yogastudio seit 2006 www.deinyoga.de

Ausgebildet in der Sivananda-Tradition als Yogi Siromani und Yoga-Meister 

 Vinyasa Flow bei Patricia Thielemann

Hormonyoga bei Lalla Turske (Anusara)

Zertifizierte Trauerbegleitern bei Laudius 2025

Zertifizierte Access Bars Practitioner

Licensed Pro Age Yoga Teacher 2025 bei Elena Lustig

Pro Age Yoga – weil jedes Alter Potenzial hat!
Yoga begleitet mich seit vielen Jahren als Quelle von Kraft, Beweglichkeit und
innerer Ruhe. Mit zunehmendem Alter spüre ich noch deutlicher, wie wertvoll es ist,
achtsam mit dem eigenen Körper umzugehen und ihn in seiner Veränderung
liebevoll zu unterstützen.
Deshalb habe ich das Pro Age Teachertraining bei Elena Lustig absolviert. Dieses
Konzept ermutigt, das Älterwerden nicht als Verlust, sondern als Entwicklung zu
sehen – hin zu mehr Gelassenheit, Bewusstsein und Lebensfreude.
Als zertifizierte Pro Age Yogalehrerin lade ich dich ein, Yoga in deinem Tempo zu
üben, dich zu stärken und zu spüren:
Jede Lebensphase hat ihre eigene Kraft und Schönheit.

Yoga – ein Weg zu mir selbst.

Vor ca. 20 Jahren kam ich zum Yoga, weil ich einen Weg suchte, der mir zwischen meiner Familie mit drei Kindern, Hund, Haus und Garten sowie Job einen Raum gibt, sowohl in die Ruhe zu kommen als auch Energie aufzutanken.

Vermutlich im letzten Drittel / Viertel meines Lebens angekommen, weiß ich um die positiven Erfahrungen, die Yoga mit sich bringt. Mein Wunsch ist es, Menschen eine Inspiration zu sein und mit ihnen ins Meer der Möglichkeiten zu tauchen, um mit Achtsamkeit, Selbstakzeptanz, Leichtigkeit und Tiefgang das Älterwerden möglichst gesund zu genießen. 

Bettina verfolgt einen ganzheitlichen Yogaansatz, der durch ihre unterschiedlichsten Aus- und Weiterbildungen geprägt ist, denn ihre Wissensbegeisterung ist unendlich. Bei ProAgeYoga® baut sie ihre gesammelten Erfahrungen unterschiedlicher Yogastile in ihren Unterricht ein. So kannst du von der enormen Vielseitigkeit und Vielfalt ihrer Yoga-Einheiten auswählen und das Passende für dich mitnehmen. Neben Yoga hat sie in den letzten Jahren auch die Ausbildungen zur Lebens- und Sozialberaterin, sowie Coaching abgeschlossen. Eine von Bettinas großen Leidenschaften ist das Reisen mit ihrer Familie, insbesondere das Segeln am Katamaran.

Herzlich willkommen, wie schön dass Du Dich für ProAgeYoga interessierst!

Jetzt, wo ich selbst in der Mitte des Lebens angekommen bin, weiß ich selbst auch bereits um viele Herausforderungen, die das Älterwerden so mit sich bringen kann. Und ja, es fällt nicht immer leicht, gewisse Veränderungen zu akzeptieren. Aber so ist das Leben nunmal. Alles verändert sich, in jedem Moment.

Ich möchte Dich in meinen Yogastunden darin unterstützen, genau diese Veränderungen anzunehmen und Dir helfen, Dich wieder wohl in Deinem Körper zu fühlen und Dich von innen heraus zu spüren, damit Du die schönen Seiten des Älterwerdens noch lange genießen kannst.

Du musst weder besonders fit noch furchtbar gelenkig sein. Wir passen die Yogapraxis an Deine Bedürfnisse an und nicht umgekehrt.

Ich freue mich auf Dich!
NAMASTE!

Als MBSR und ProAgeYoga Lehrerin ist es mein Anliegen, Achtsamkeit & Meditation in unser Leben zu bringen- als Alltagspraxis. Und so verstehe ich Yoga als Meditation in Bewegung, als sanftes, freundliches Streben. Denn Yoga meint nicht Machen & Anstrengen, sondern neugieriges, offenes Wahrnehmen & wohlwollendes Spüren: Dass ich ganz und heil bin, beheimatet in einem Körper, der ist wie er ist. Dass da Lebendigkeit und Verbundenheit ist. Und Ressourcen, die genährt werden wollen. Dass im Yoga eine große Freiheit entsteht- ein Raum voller Möglichkeiten, der sich dehnen lässt. Mein Yoga dient allen Menschen irgendwo in der Mitte des Lebens, die kraftvoll-beweglich-stabil die zweite Lebenshälfte gestalten möchten. Denn auch Du kannst Froh-Ager sein 🙂