Alle Deutschland
Ich bin Caren, Jahrgang 1966, lebe zusammen mit meinem Mann in Bremen und arbeite hauptberuflich als Betriebliche Sozialberaterin.
Seit vielen Jahren sind Yoga und Achtsamkeitsmeditation feste Bestandteile auf meinem Lebensweg. Seit 2019 unterrichte ich Yoga mit den Schwerpunkten Yin Yoga und seit 2022 Anusara Yoga.
In der Lebensphase des Älterwerdens verändern sich unser Körper und auch die Möglichkeiten Yoga zu praktizieren. Mein Ziel ist es, mit Pro Age Yoga dazu beizutragen, einen positiven und liebevollen Blick auf das zu richten was da ist, was geht und wo die Grenzen liegen. Den Unterricht gestalte ich so, dass wir Kraft aufbauen, Flexibilität fördern und Entspannung so praktizieren, dass wir gesund und zufrieden älter werden
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Eine Prise Humor und ganz viel Herz
…gehören genauso zu meinen Yogastunden wie Entspannung, Kontemplation, Pranayama und Asana für Mobilität, Kraft und Flexibilität.
Ich bin naturverbunden, reiselustig, offenherzig, Frau, Mama, Aromaberaterin und Yogalehrerin in Hatha-Vinyasa-, Yin-, Klang- und ProAgeYoga®.
Meine eigene Yogapraxis begleitet mich seit über 20 Jahren. Sie hat sich, zusammen mit mir, auf dem natürlichen Weg des Älterwerdens verändert und weiterentwickelt. Ich übe mittlerweile mit einem wohlwollenderen, milderen Blick auf mich selbst, der auch in meine Yogastunden einfließt. Aufbauend auf dieser Basis möchte ich Frauen einen unterstützenden Raum bieten, sich ihrer eigenen Bedürfnisse mehr bewusst zu werden, gut für sich zu sorgen, Frieden mit dem Prozess des Älterwerdens zu schließen und die bereichernden Seiten daran zu schätzen.
Ich freue mich darauf!
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Neugier auf allen Wegen…
Yoga ist für mich eine ganzheitliche Leidenschaft und kombiniert verschiedene Stile wie Vinyasa, Faszienyoga, Yin und ProAgeYoga®.
Ziel ist eine individuelle Praxis, die Kraft, Flexibilität und innere Balance fördert. Pro Age Yoga dient dabei als stabiler Ausgangspunkt für eine achtsame und freudvolle Entwicklung – unabhängig vom Lebensabschnitt. Meine Einladung: Gemeinsam auf eine persönliche Yoga-Reise gehen.
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Yoga für Alle, die mitten im Leben stehen und Lust haben, die Schönheit und auch die Benefits des Älterwerdens in einer Yogapraxis zu erfahren.
Ich bin Yogabegeisterte, Frau, Ehefrau, Mutter und Großmutter und vor allem auch Inspirierende und mit 72 Jahren noch immer Lehrende + Lernende.
Mit großem Wissen, Tiefgang und auch Leichtigkeit in der Yogapraxis ist es mir ein Herzensding andere dabei zu unterstützen und zu inspirieren, den eigenen Weg des Älterwerdens mutig und neugierig zu gestalten und so durch Selbstfürsorge zu körperlicher und mentaler Gesundheit zu finden.
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„Yoga lehrt mich, in jedem Atemzug die Magie des Moments zu entdecken.“
Meine Reise in die Welt des Yoga begann als Suche nach innerer Balance und einer authentischen Verbindung zwischen Körper und Seele. Mit jedem Atemzug entdeckte ich, dass jede Pose und jede Bewegung eine Geschichte erzählt – die Geschichte meines Wachstums, meiner Transformation und der unendlichen Vielfalt des Lebens.
ProAge Yoga® bildet einen Kern meines Unterrichts – ein innovativer ganzheitlicher Ansatz, der Vitalität und Flexibilität in jedem Alter fördert und gezielt auf Verletzungen sowie individuelle Barrieren eingeht, diese berücksichtigt und ihnen entgegenwirkt. Durch die Integration von Elementen aus Restorative, Yin und Meditation entsteht ein sicherer Raum, in dem behutsame Bewegungsabläufe und präventive Strategien zusammenwirken.
Leidenschaftlich gerne unterrichte ich zudem dynamische Vinyasa Flows, wobei Kraft und ein präziser Atemrhythmus zu einem belebenden Tanz auf der Matte verschmelzen, der Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt. Meine Ausbildungen zum Inside Flow® Teacher erweitern dieses Erlebnis für meine Schüler: On Beat zu pulsierender Musik und untermalt von einem persönlichen Storytelling entsteht eine mitreißende Verbindung zwischen äußerer Dynamik und innerer Energie verbunden mit viel Spaß und Schweiß.
Ich freue mich darauf, als deine Yogalehrerin und dein Coach Impulse zu setzen, die dir Schritt für Schritt zu mehr Ausgeglichenheit, Selbstvertrauen und Lebensfreude verhelfen und dich daran erinnern, die Magie des Moments zu leben.
Ankommen bei sich selbst….
Yoga ist bereits über 30 Jahre meine Kraftquelle und Inspiration. Mittels Yoga schaffe ich mir Raum fürs Innehalten durch eine regelmäßige, meiner Gesundheit und mir selbst förderlichen Praxis.
Im Yogaunterricht vermittle ich dieses „Anzukommen bei sich selbst“ aus einer Mischung von Pranayama, fließenden und statischen Asanas, meditativen Elementen aus unterschiedlichen Yogastilen.
Mein Ziel ist es, Menschen zu einer an den eigenen Bedürfnissen orientierten, achtsamen Yogapraxis zu inspirieren, um möglichst lange gesund, kraftvoll, flexibel und somit zufrieden zu bleiben.
Im Einklang mit der Natur leben…
Als ich vor 25 Jahren das erste Mal in Kontakt mit Yoga kam, wusste ich, daß es mich auf meinem Lebensweg begleiten wird.
Yoga war immer ein Teil von mir, doch lange nicht bewusst, sondern einfach eine Möglichkeit und damit ein Gefühl, um bei mir anzukommen, den Kampf des Lebens zu unterbrechen, Leichtigkeit zu spüren und für mich selbst zu sorgen.
Yoga bedeutet für mich, den Urzustand zu spüren, authentisch zu sein, nichts vorzugeben, ohne Beschränkung zu leben und ein bewusstes Leben zu erfahren.
Nun darf ich meine Erfahrungen vor allem im ProAge-Yoga-Bereich weitergeben und unterrichten und damit für Dich eine Inspiration sein, wie du mit gesundem Älterwerden dein neues Kapitel Leben mit Achtsamkeit und Liebe in den Alltag integrieren kannst.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit etwas zu tun, was mir Erfüllung und Tiefe schenkt.
Ich unterrichte leidenschaftlich gerne Yoga – mit Herz und Verstand. Meine Intention ist es, meinen Yogaschülern zu mehr Wohlbefinden und ein bisschen mehr Glück zu verhelfen. Mein Sankalpa „Lass dein Licht scheinen“ begleitet mich dabei.
„Manche Menschen wissen nicht, wie wichtig es ist, dass sie da sind.
Manche Menschen wissen nicht, wie gut es tut, sie einfach nur zu sehen.
Manche Menschen wissen nicht, wie wohltuend ihre Nähe ist.
Manche Menschen wissen nicht, wie viel ärmer wir ohne sie wären.
Manche Menschen wissen nicht, dass sie ein Geschenk des Himmels sind. Sie wüssten es, würden wir es ihnen sagen“
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Es ist mir ein Herzenswunsch & Bedürfnis zugleich dich in deinen Stunden näher zu dir, näher zu deinen Herzenswerten & zu deiner zarten Stimme zu führen und auf diese Weise deinen inneren Yogi zu wecken , geführt von deinem einzigartigen Dreiklang aus deinem Körper, deiner Seele und deinem Geist.
Sei eingeladen und willkommen.
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Ich bin tief verwurzelt im Anusara-Yoga, fühle mich im Buddhismus Zuhause und verbringe mein gerade mein Leben zwischen Yogamatte und Tauchbasis:-)